很多妈妈也许觉得怀孕的时候是最辛苦的了，但其实不然呢，最辛苦的其实是当孩子生下来的时候，因为孩子并没有什么时间观念，在他们很小的时候，宝宝们都是吃了就睡，睡了就吃的，而且完全没有什么时差的，也就是说白天黑夜是没有区别的。

宝宝的睡眠是很重要的，那么如何哄宝宝睡觉也是非常重要的很多的爸爸妈妈们哄宝宝的时候都是摇着宝宝睡觉的，但是这种方法真的是正确的吗？

其实在宝宝各种身体还在发育的时候，这样摇着宝宝睡觉会导致孩子脑出血或者颅内损伤，所以这种方式是不可取的，孩子的身体过于瘦弱，各项功能都没有开放出来，所以对待宝宝的方式一定要轻柔。

而且这种方式会让宝宝产生依赖感，所以当你如果要是放下他的话，有些就会哭会闹，导致新生儿的爸爸妈妈爷爷奶奶都会很累，大人长期不睡觉的话也是没有什么精气神的，更别说照顾宝宝了，自己的身体都有可能被熬垮。

那么到底如何才能有效的哄宝宝睡觉呢？我们一起来看看吧。

第一、抚摸睡觉法

当你的宝宝要睡觉的时候，不要去晃他了，这时候你可以把他放在床上，然后用手轻轻抚摸他的背部和屁股，这样会起到一定的安抚作用，宝宝也会睡得更快，这样的方式也更安全。

第二、良好的环境

现代年轻人由于生活压力大，很多都会出现睡觉困难，和失眠的问题，我自己也有失眠的问题，失眠的时候是相当难受的，对宝宝来说也是一样的，睡觉是需要一个相对安静和舒适的环境的，宝宝虽然很小，但是如果周围让他没有安全感的时候，他也会睡不着，所以在这个时候，大人的陪伴和宝宝睡觉的环境也是十分重要的。

可以在宝宝的周围放一盏柔和的灯光，然后配合着大人的抚摸，并且让宝宝的衣服都一定要舒适，身下也不要有什么异物，这样的话，为宝宝创造一个良好的环境的话，宝宝也会睡得更香。

第三、播放摇篮曲

摇篮曲也是一种很有效的额方式，而且这时候也很能展现你的母爱光辉，摇篮曲可以用播放器播也可以自己唱，而且这样还会有利于培养孩子的一些个性，是有众多好处的。

你家宝宝需要哪种方式才能睡觉觉呢？